Реферат План-конспект уроку з фізичної культури - гімнастика

№

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина уроку 8-10хв

1.

Організований перехід до місць занять.

До 60с

Перехід в колону по одному. Призначити направляючого. Дистанція до 0,5м. Біля нижнього правого кута залу.

2.

Шикування класу:

- Клас “шикуйсь”, “рівняйсь”, “Струнко”.

20с

3.

Привітання

- Добрий день!

- Вільно

10с

4.

Повідомлення завдань уроку

- На сьогоднішньому уроці ми будемо вивчати стійку на низькій колоді з одночасними рухами руками, зіскоком вигнувшись, елементами танцю “гопак”, а також пограємо в рухливі ігри та естафети.

20с

Розповісти, пояснити та отримати зворотну інформацію від учнів про розуміння ними завдань на урок.

5.

Ознайомити учнів з правилами поведінки під час занять гімнастичними вправами:

- Пам’ятайте, що на уроках фізичного виховання не можна штовхатися, переганяти один одного, дотримуватись дистанцій при бігу і стройових вправах, уважно слухати всі вказівки вчителя, не розпочинати вправи без команди вчителя.

до 2хв

Розповісти про правила поведінки на уроці фізичного виховання. Прослідкувати за тим, як діти зрозуміли пояснення.

6.

Повторити виконання стройових команд:

- “Праворуч!”, “Ліворуч!”, “На місці кроком руш!”, “Клас стій!”.

до 2хв.

Нагадати, показати. Виправляти помилки вказівкою, підрахунком, повторним поясненням, повторним виконанням.

7.

Різновиди ходьби

- звичайна ходьба

- ходьба на носочках

- ходьба на п’ятках

- ходьба на внутрішній стороні стопи

- ходьба на зовнішній стороні стопи.

до 20м

до 15м

до 15м

до 20м

до 15м

Потоковий метод організації діяльності учнів. Темп середній, виконувати за командами. Виправляти помилки, розпорядженням, вказівкою, порадою, зауваженням, підрахунком, повторним поясненням, повторним виконанням.

8.

Навчити різновидам бігу:

- повільний біг

- з виносом прямих ніг вперед

- біг приставними кроками

- біг з підскоком

до 40м

до 20м

до 20м

до 40м

9.

Комплекс загально-розвиваючих вправ у русі:

- руки вперед, схрещування рук, робимо ножички 1,2,3,4, 1,2,3 закінчили.

- кисті рук до плечей

на 1,2 вперед

на 3-4 назад

Вправу починай 1,2,3,4 . 1,2,3 закінчили.

- наліво в колону по 3 руш

- направо, вправо на витягнуті руки розімкнись.

10-12р

8-10р

Потрібно, щоб під час виконання вправи руки були прямі.

Звертати увагу на те, як діти роблять колові рухи вперед та назад, робити зауваження.

Слідкувати за тим, щоб була однакова дистанція у строю та за правильністю вихідного положення.

1.

В.п. – руки на пояс

Нахил тулуба назад і вперед.

На 1-2 вперед

На 3-4 назад

Вправу вперед починай

1,2,3,4 .1,2,3 стій.

6-7р.

Прогинатись якомога глибше.

2.

В.п. руки на пояс.

На 1 – стрибок ноги нарізно

На 2 – разом

Вправу починай 1,2 . 1 стій.

8-10р.

Стрибати трохи високо

3.

В.П. – руки на пояс.

Нахили тулуба вліво і вправо.

На 1,2 вліво

На 3,4 вправо

Вправу в ліву сторону починай

13-14р.

Прогинатися якомога глибше.

4.

Стрибки на лівій, на правій та на двох ногах разом по 8р.

по 8р.

Стрибати повільно і трохи високо.

5.

В.п. – руки на пояс.

На 1 присісти руки вперед

На 2 вихідне положення

Вправу починай 1,2 .1 стій.

6-7р.

Під час цієї вправи спина повинна бути прямою.

ІІ. Основна частина уроку до 25хв.

1.

Навчити елементам танцю “гопак”

до 25хв

а.

- І-ІІ-ІІІ позиції ніг

- Позиція – це положення, що фіксує початок і закінчення танцювального руху.

І. Позиція: п’ятки разом, ноги розвернуті в сторони.

ІІ. Позиція: п’ятка нарізно на відстані довжини ступні, носки розвернуті в сторони.

ІІІ. Позиція: п’ятка однієї ступні притиснута до середини другої, носки розвернути в сторони.

Перебуваючи у будь-якій із цих позицій, ноги треба тримати прямими, м’язи сідниць напружено, спина прямо, живіт підтягнути, вагу тіла рівномірно на обидві стопи, спираючись на мізинці.

до 10хв

Груповий метод організації діяльності учнів. Пояснити, показати. Виконувати за командами. Виправляти помилки: розпорядженням, вказівкою, порадою, зауваженням, підрахунком повторним поясненням, повторним виконанням.

б.

Повторити крок галоп уперед.

- Виконується із ІІІ позиції, права нога спереду. На “раз” ковзний крок правою ногою вперед, на “два” ковзним рухом приставляють ліву ногу до правої на “три” повторюють ковзний крок правою ногою вперед, на “чотири” – ліву підтягують до правою.

5хв

Пояснити, показати. Звернути увагу на те, чи всі діти знають, яка нога права, а яка ліва, а також на те, чи діти знають який це “ковзний крок”.

Виправляти дітей.

в.

Навчити елементам танцю “гопак”.

2.

Навчити стійкам на низькій колоді з одночасними рухами, зіскоку витягнувшись.

до 7хв

Показати, виконувати за командами, виправляти помилки: розпорядженням, вказівкою, зауваженням, підрахунком .

3.

Розвиток гнучкості, сили засобами рухливих ігор та естафет.

- Зараз пограємо в гру. Перша команда “Бегемоти”.

Друга “Крокодили”

Гравець, який має м’яч повинен оббігти фішку, потім повернутись і передати м’яч наступному гравцеві. Наступний повинен повторити те саме.

- Всі готові?

- На старт, увага, руш.

до 10хв

Потрібно подбати про безпеку учнів, про те, щоб вони не вдарили один одного при передачі м’яча.

ІІІ. Заключна частина уроку 5хв.

1.

Біг, ходьба, вправи для розслаблення.

до 90с

Виконувати за командами. Темп повільний.

2.

Шикування в одну шеренгу.

до 20с

Місце шикування вказати.

3.

Підсумок проведеного уроку.

до 45с.

Зупинитися на основних моментах уроку.

4.

Оцінювання учнів

до 45с

Пояснити об’єктивність оцінювання.

5.

Завдання додому:

- Виконувати вправи для розвитку гнучкості, сили.

до 45с

Пояснити та показати. Уточнити чи всі діти зрозуміли.

6.

Організований перехід до класу.

до 60с

Перехід в колону по одному. Дистанція до 0,5м.